المجهود البدني يضرّ بصحتك...
طبقاً للبحوث السابقة، فإن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة أو حتّى طويلة، يزيد احتمال تعرضهم لمتاعب صحيّة مع مرور الوقت، مثل زيادة الوزن ومرض القلب والسكري وغيرها.
وقد أظهرت دراسة أجرتها مدرسة بيرلمان للطب في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلّب مجهوداً بدنية أكبر، يميلون إلى النوم إما لفترة قصيرة، أي تكون أقل من 6 ساعات كل ليلة، أو لفترة أطول، أي تكون أكثر من 9 ساعات..
وتتعارض هذه النتائج مع الفكرة السائدة أن النشاط البدني هو أمر صحي عموماً وأنه يساعد في النوم بعمق، إذ أن الدراسة الجديدة تشير إلى العكس وإلى أن وظائف الأشخاص وما يقومون به في النهار قد يعرّضهم لأنماط غير صحيّة من النوم أيضاً، الأمر الّذي قد يضرّ بصحّتهم بطريقةٍ غير مباشرة ومن دون علمهم..
التعليقات :
إرسال تعليق